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(中央社倫敦29日綜合外電報導)研究顯示,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。
大力推薦 英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這些日子以來,醫師花費許多時間告訴患者,要減少攝取食物而非新款多吃。
然而,這可能有所轉變,研究人員發現,1天攝取至少6餐,可能成為對抗心臟疾病的秘訣。
至關重要的是,即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量,似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。
這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量,將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。
不過發表於「流行病學年鑑」(Annals ofEpidemiology)的最新研究顯示,此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為,人體一次代謝少量能量較佳。
兩餐之間相隔許久後攝取大量食物,較可能使新陳代謝系統超過負荷,誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積,也就是心臟病的主要風險因子。
反之,按時少量進食可能有益心臟健康。
然而研究人員警告,只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下,1天6餐才能發揮效益。
約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)和巴爾的摩大學(University of Baltimore)的這項研究,追蹤近7000名成人長達14年以上。
當研究人員追蹤他們超過10年時發現,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。(譯者:中央社劉文瑜)1050829
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【陳昱光╱台北報導】家電
台股量能不繼連日拉回,昨日更失守9千點大關,大盤周KD也從高檔反轉向下,但包括長榮、穩懋、宏捷科等12檔,周KD正從低檔翻揚向上,搭配法人買超加持及周轉率較上周提高,交投相對熱絡,可望成為台股低量淺水格局下,股價活跳跳的亮點。
投資專家指出,本周大盤出現日K連5黑,周KD也出現今年6月以來首度從高檔反轉向下,技術面出現轉弱拉回修正壓力,盤面恐陷入個股表現格局,應挑選技術指標剛從低檔轉強,攻堅訊號增強的個股較有勝算。篩選長榮、穩懋、陽明、宏捷科、英瑞-KY、承啟、今國光、譜瑞-KY、立凱-KY、樺晟、友通、豐祥-KY等12檔人氣股,不僅周KD呈現黃金交叉,周轉率較上周增加,且三大法人買超護體,股價周漲幅在1.87%~15.90%之間。
凱基投顧董事長杜金龍指出,7、8月新台幣升值,部分類股第3季將有匯損影響獲利表現,加上目前股價位階較高,市場已提前反應,把資金轉向基期較低,且營運持續升溫的個股較安全。
受惠於南韓貨櫃航商韓進海運聲請破產,航運股長榮、陽明轉單效應發酵,近兩日成交量明顯放大,長榮單周大漲15.9%,三大法人積極買超25,265張,股價改寫逾9月新高。
元大投顧資深副總杜富蓉認為,在第3季消費電子旺季帶動下,網通、晶圓代工等族群業績題材看好,頗受買盤青睞,其中出貨占比最大的智慧機新款陸續推出,成為關注焦點。三星Note7發生爆炸事件,將全面召回停售,供應商恐受影響;而蘋果新機iPhone 7下周亮相,預購數量及後續拉貨動能則需觀察市場反應。另外,中國大陸的華為、OPPO手機品牌崛起,近期銷售狀況良好,可望帶動相關鏡頭模組、IC設計等台廠供應鏈表現。
另外,SONY新款遊戲機PS VR即將開賣、微軟也可望在明年推出支援VR的遊戲機,今國光等皆搭上虛擬實境熱潮,打入SONY供應鏈,吸引買盤關注,激勵股價單周漲幅達18.68%。
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